搭子计划

搭子计划是个帮你坚持好习惯的实用工具。在这里能找到志同道合的伙伴，无论是学习、健身还是减肥，都能组队互相督促。再也不用担心一个人坚持不下去，和搭子们一起打卡进步，让自律变得更容易，，特别适合需要同伴监督才能坚持下去的朋友。

如何创建并使用搭子计划

1、输入手机号并点击“获取验证码”按钮，完成注册。

2、输入目标名称并点击箭头，创建第一个目标。

3、查看目标详情，点击“使用该模板”应用到计划中。

软件特色

1、多元自律计划匹配，软件覆盖学习、健身、早睡早起等十余种常见自律场景，通过智能算法精准匹配志同道合的"搭子"，确保用户能找到最适合的监督伙伴。

2、双向监督激励机制，独创的打卡监督系统要求搭子双方互相确认完成状态，未完成计划将触发提醒机制，通过社交压力形成有效约束力，避免半途而废。

3、成长轨迹可视化，自动生成计划完成度雷达图和时间轴记录，清晰展示每个阶段的进步与突破，用数据见证自律带来的改变。

软件功能

1、智能搭子匹配，用户填写计划类型、强度偏好等信息后，系统会从百万用户中筛选出匹配度最高的潜在搭子，支持查看对方历史完成率等信用数据。

2、多维打卡系统，除基础的文字打卡外，支持图片、视频等多种验证方式，针对健身类计划还开发了动作识别技术，确保打卡真实性。

3、社群互动广场，设有按兴趣划分的讨论区，用户可以分享经验、寻求建议，定期举办线上挑战赛激发持续动力。

软件用法

1、三步创建计划，选择计划类型-设定具体目标-确定执行周期，简单三步即可生成专属自律计划，新手引导清晰明了。

2、一键寻找搭子，在计划详情页点击"寻找搭子"按钮，系统立即推送匹配用户列表，支持按完成率、地域等条件筛选。

3、双人监督互动，与搭子建立连接后，双方可在专属聊天室沟通，设置互相提醒时间，查看对方实时进度。

4、数据导出分享，支持将周/月计划完成情况生成图文报告，一键分享至社交平台，让好友见证成长历程。

APP点评

搭子计划创新性地将社交监督机制引入自律领域，有效解决了个人计划难以坚持的痛点。其核心价值在于通过人与人的真实连接创造责任感，相比单纯的打卡软件更具约束力。智能匹配系统确保找到合适的监督伙伴，丰富的验证方式杜绝弄虚作假，而完善的激励机制则让坚持变得更有趣味。