心理压力自测

心理压力自测是一款革新心理健康管理的智能工具，面向现代人群提供全维度心理评估服务，通过专业量表与AI分析技术精准测量压力水平，整合MBTI职业性格测试抑郁症焦虑症筛查等多元测评模块，基于测试结果生成可视化报告并追踪情绪变化趋势，提供个性化调节方案与专业心理咨询对接，内置冥想音乐库辅助睡眠改善，建立匿名社区促进情感交流，覆盖情感职业人格等测评需求。

心理压力自测怎么测的

1、首次使用弹出【个人信息保护指引】，勾选协议后点【同意】，接受条款使用服务。

2、在焦虑测试页，点击【立即测试】，开始焦虑等级测评。

3、答题时，针对相关的问题，选对应时间频率选项，如实作答。

4、完成答题，提交后看【测试结果】，了解焦虑等级与建议，按需调整身心。

软件特色

1、测评体系科学：采用国际认证心理量表如SCL90SAS等评估工具，确保测试结果专业可靠，结合AI算法动态优化题目组合提升诊断准确度满足多元需求。

2、分析报告详实：根据测试数据生成多维情绪分析图表，标注压力源与风险等级，提供可操作性改善建议帮助用户针对性调整心理状态缓解负面情绪。

3、调节方案个性：针对不同压力类型推送定制化干预方案，包括呼吸训练正念冥想等练习，形成系统化压力管理计划建立健康应对机制。

4、数据追踪持续：自动记录历史测试结果生成情绪变化曲线，支持跨周期对比分析，直观呈现心理健康状态演变趋势辅助长期监测。

5、资源整合全面：聚合专业心理咨询师与倾听者资源，提供在线咨询服务，覆盖婚姻情感职场等多领域心理支持构建完整服务闭环。

软件亮点

1、测试覆盖广泛：包含MBTI职业测试抑郁症筛查等近百种测评类型，满足不同场景需求，支持星座运势等趣味评估增加使用粘性。

2、睡眠辅助专业：集成自然白噪音与冥想引导资源，科学设计助眠程序，改善睡眠质量缓解焦虑症状提升生活幸福感。

3、社区支持温暖：创建匿名交流空间分享心理调适经验，减少病耻感获取情感共鸣，构建互助支持网络促进共同成长。

4、操作流程精简：采用三步极速测试模式直观显示进度，关键结果突出标注便于理解，降低使用门槛提升体验流畅度。